Mga ad
Isipin, sa isang sandali, nabubuhay sa isang mundo kung saan ang mga hamon at panganib sa ating kalusugan ay tila dumarami araw-araw. Isang mundo kung saan nagiging mas karaniwan sa mga nakababatang mga tao ang mga sakit na tila isang bagay lamang na kinakaharap ng ating mga lolo't lola at lolo't lola.
Ito ang mundong ginagalawan natin, Gen Xers at millennials. At isa sa pinakamalaking hamon na kinakaharap natin ay ang tumataas na paglaganap ng cancer.
Mga ad
Alam mo, hindi ako propesyonal na manunulat. Isa lang akong gustong maunawaan kung bakit ito nangyayari at ibahagi sa iyo ang natutunan ko. ]
Gusto kong tulungan kang maunawaan ang mga salik sa panganib na nagiging mas malamang na magkaroon tayo ng kanser at kung paano natin ito magagawa upang maiwasan ito.
Mga ad
Suriin natin ang mga isyu tulad ng ating pamumuhay, ating kapaligiran, at mga pagpili na ating gagawin.
Unawain natin kung bakit, sa kabila ng lahat ng mga pagsulong sa modernong medisina, nahaharap pa rin tayo sa hamon na ito.
Pagkatapos ng lahat, paano posible na, sa isang panahon ng hindi pa nagagawang medikal na inobasyon, nakikita natin ang pagtaas ng saklaw ng kanser sa ating henerasyon?
Kaya, umupo, mag-relax, at sabay-sabay tayong pumunta sa paglalakbay na ito. Maaaring nagtataka ka: Ano ang maaari nating gawin para protektahan ang ating sarili at ang mga mahal natin? Iyan ang tanong na sabay nating tuklasin. Naniniwala ako na sa pamamagitan ng pagtuturo sa ating sarili at paggawa ng mga kinakailangang hakbang, makakagawa tayo ng pagbabago.
Sama-sama nating simulan ang paggalugad na ito, na may pag-asang makahanap ng mga sagot at maaaring maging ilang solusyon.
Sa mga nakalipas na taon, ilang mga pag-aaral ang nagmungkahi na ang Generation X at millennials ay mas malamang na magkaroon ng ilang uri ng cancer kumpara sa mga nakaraang henerasyon.
Ang pagtaas na ito ng paglaganap ng kanser sa mga nakababatang henerasyon ay naiugnay sa iba't ibang mga kadahilanan ng panganib, kabilang ang mga gawi sa pamumuhay, pagkakalantad sa kapaligiran, at genetika.
- Pamumuhay
Isa sa mga pangunahing salik na nag-aambag sa pagtaas na ito ay ang laging nakaupo na pamumuhay na pinagtibay ng maraming kabataan ngayon. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay maaaring humantong sa labis na timbang at labis na katabaan, na kilalang mga kadahilanan ng panganib para sa ilang uri ng kanser.
Bukod pa rito, maraming kabataan ang may mga diyeta na mababa sa mga prutas at gulay at mataas sa mga pagkaing naproseso at pulang karne, na maaari ring magpataas ng kanilang panganib na magkaroon ng kanser.
Ang labis na pag-inom ng alak at paninigarilyo, na laganap sa mga kabataan, ay iba pang makabuluhang kadahilanan ng panganib para sa kanser.
- Pagkakalantad sa kapaligiran
Ang pagkakalantad sa ilang mga kemikal at mga pollutant sa kapaligiran ay maaari ding magpataas ng panganib ng kanser. Halimbawa, ang pagkakalantad sa araw na walang sapat na proteksyon ay maaaring humantong sa kanser sa balat.
Ang mga kabataan ngayon ay mas na-expose din sa radiation mula sa mga elektronikong device tulad ng mga cell phone at laptop, na iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaaring tumaas ang panganib ng ilang uri ng kanser.
- Genetics
Habang ang pamumuhay at pagkakalantad sa kapaligiran ay mahalagang mga kadahilanan, ang genetika ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa panganib ng kanser.
Maraming mga kanser ang sanhi ng genetic mutations na minana mula sa mga magulang. Ang mga mutasyon na ito ay maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng kanser sa mas batang edad.
Ang mabuting balita ay marami sa mga kadahilanang panganib sa kanser na ito ay nababago. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay, pagbabawas ng pagkakalantad sa mga pollutant sa kapaligiran, at pagkuha ng mga regular na pagsusuri, maaari mong makabuluhang bawasan ang iyong panganib sa kanser.
Halimbawa, ang balanseng diyeta na mayaman sa mga prutas at gulay, regular na ehersisyo, paglilimita sa pag-inom ng alak, pagtigil sa paninigarilyo, at sapat na proteksyon sa araw ay maaaring makatutulong sa pag-iwas sa kanser.
Dapat ding malaman ng mga kabataan ang kanilang family history ng cancer at, kung kinakailangan, sumailalim sa genetic testing upang matukoy ang kanilang panganib.
Bukod pa rito, mahalagang magkaroon ng regular na pagsusuri upang matukoy nang maaga ang cancer, dahil mas epektibo ang paggamot kapag na-diagnose ang cancer sa mga maagang yugto nito.
Konklusyon
Sa konklusyon, malinaw na ang mga Gen X at Millennial na indibidwal ay nahaharap sa pagtaas ng panganib na magkaroon ng ilang uri ng kanser, karamihan dito ay dahil sa hindi malusog na pamumuhay, hindi magandang pagpili sa pagkain, kakulangan ng pisikal na aktibidad, at pagkakalantad sa mga lason sa kapaligiran.
Gayunpaman, nakapagpapatibay na malaman na marami sa mga panganib na kadahilanan na ito ay nababago at ang maliliit na pagbabago sa ating pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pag-iwas sa kanser.
Ang pag-iwas ay palaging mas mahusay kaysa sa pagalingin, at sa pamamagitan ng pagpapatibay ng malusog na mga gawi, pagkakaroon ng regular na pagsusuri, at pagiging kamalayan sa mga maagang palatandaan at sintomas, maaari tayong gumawa ng isang malaking hakbang patungo sa pagliit ng ating mga panganib.
Tandaan, ang ating katawan ay ating templo at nararapat na tratuhin nang may paggalang at pangangalaga.
Responsibilidad nating pangalagaan ang ating kalusugan para sa ating sarili at para sa mga susunod na henerasyon.
Salamat sa paglalaan ng oras upang basahin ang artikulong ito, at umaasa akong nabigyan ka nito ng bagong pananaw sa kalusugan ng Gen X at mga millennial.
Hayaang magsilbing paalala ang impormasyong ito na may kakayahan tayong hubugin ang ating kalusugan at kagalingan.
Sa wakas, nag-iiwan ako sa iyo ng isang tanong na pag-isipan: anong maliliit na pagbabago ang maaari mong gawin ngayon upang matiyak ang isang mas malusog na hinaharap?
